Logo na chegada da cidade do Arraial do Cabo, à esquerda, tem-se a primeira estonteante visão: a Prainha. Enseada de mar tranqüilo, raso e com uma cor que impressiona, vista de cima é um dos mais belos postais da cidade. Situada entre os morros do Mirante e do Forno, com Prainha 1.000 metros de extensão, tem águas cristalinas, geralmente mornas e tom de verde-claro. Apropriada para os mais diversos esportes aquáticos. Tem aconchegantes quiosques que oferecem bebidas e petiscos à base de pescado. Ao final da praia, à sua direita, através de trilha, alcança-se a Praia da Graçainha, com 15 metros de extensão, cuja faixa de areia só aparece na maré baixa. A prática de pesca de vara costuma acontecer ali, à noite de lua cheia. (detalhe: Praia da Graçainha) Nesta praia também acontece a pesca de arrastão, no canto ao lado direito, surpreendendo os turistas que tiram belas fotos do "lance" (termo usado quando os pescadores chegam c/ peixes). Obs.: Praia ideal para família e idosos.

o final da estrada de entrada da Cidade, após a Prainha, do lado direito, fica um dos acessos à Praia Grande, uma gigantesca enseada com 40 km de areia branquíssima e fina que forma dunas onde a brincadeira é deslizar. Para conhecer toda a praia, o ideal é usar um bugre, mas vale a pena percorrer toda a extensão até a divisa com Araruama, na Praia de Massambaba. Pôr-do-Sol - Praia Grande A Praia Grande é de águas transparentes e frias, onde a temperatura chega a 8 graus em determinada época do ano, devido ao fenômeno da ressurgência. O mar, em determinadas ocasiões torna-se bem violento. Por isso é ideal para a prática do surf, que é liberado apenas em dias de ressaca, na Semana Santa, Natal e Carnaval (fique atento as bandeiras de sinalização). Praia Grande No canto esquerdo, além das brincadeiras de deslizar nas dunas, a diversão também é tomar banho na cachoeira de água salgada que vem de um duto de sucção do mar, divertidíssimo! Ali praticam-se a pesca artesanal de arrastão, pois é um dos melhores pontos pesqueiros da região, destaque para a pesca de lula. A Praia Grande também é berço dos destroços dos navios Imbetiba e D.Afonso, partes da história do município. No verão é o "point" diurno mais famoso das galeras. Motivo pelo qual vários esportes são praticados, como: Frescoball, Vôlei de Praia, Beach Soccer, Futebol Americano, Futvoley etc. Obs.: Praia ideal para jovens e grupos.

De difícil acesso e com vegetação típica de restinga que se estende até junto à água, a Praia do Forno tem aproximadamente 500 metros de extensão e águas transparentes, mornas e esverdeadas. Protegida pelo Morro do Forno - com sua mata nativa preservada - a enseada é apropriada para o mergulho e pesca submarina. Há duas opções para se chegar à praia. (Detalhe: Ruínas da Fortaleza do Marisco e Bar Flutuante) A primeira é pela trilha que parte do Porto do Forno e leva até o outro lado do morro, onde fica a praia (esta necessita de muita disposição, cuidado e vigor físico, mas a vista é deslumbrante), a segunda, é alugar um barco ou traineira de passeio na Marina dos Pescadores (esta bem mais prática e segura). Pode-se marcar hora para o dono do barco voltar para busca-los, não tem erro e é econômico. Já na praia, pode-se, admirar as belezas do local. Ao lado de corais e peixes ornamentais, há balsas para o cultivo de ostras originárias Praia do Forno do Pacífico. A partir de Matrizes importadas do Japão, as ostras desenvolvem-se melhor em Arraial, chegando à idade adulta em oito meses, enquanto no seu habitat de origem precisa de um ano. Formações rochosas magníficas e as ruínas da antiga Fortaleza do Marisco (praticamente destruida) completam o belo visual da Praia do Forno. Próximo a praia, junto ao morro, encontra-se o Bar Flutuante, onde pode-se saboriar frutos do mar frescos. Obs.: Praia ideal para todas as idades.

A praia do Farol fica localizada na Ilha de Cabo Frio, também conhecida como a Ilha do Farol. Para visitar a Ilha do Farol é necessária uma autorização do Instituto de Estudos do Mar Almirante Paulo Moreira e um barco alugado. Isso deve-se em virtude da criação, em 1997, da Reserva Extrativista de Arraial do Cabo. A Praia do Farol é paradisíaca e é considerada "a praia mais perfeita do Brasil" - INPE - Revista veja, 03/12/97 - O Globo, 31/01/99 - É Reserva da Praia do Farol Biosfera - Unesco, Possui 1000 metros de extensão, grandes dunas e águas azuis, transparentes e frias. Do Morro do Pontal do Atalaia e das Prainhas tem-se uma linda visão desta Praia indescritível. Praia do Farol A Ilha do Farol tem 5 km de, extensão com picos de até 390 metros de altitude. Abriga, além das ruínas do Farol (construído em 1833) que lhe dá o nome, a Fenda de Nossa Senhora, a Ponta do Focinho e o Farol Novo (construído em 1861). Destaca-se, entre os atrativos do local a Gruta Azul, que localiza-se na parte Oeste da Ilha. Obs.: Praia ideal para todas as idades.

As Prainhas são duas praias separadas por uma pedra que se tornam uma só enseada quando a maré está cheia. As Prainhas tem 300 metros de areias branquíssimas. O acesso é tão remoto que as gaivotas escolheram o local para descansar do vôo e pescar algum alimento, mas vale o esforço. Sua vista frontal é para a Ilha do Farol e sua água é tão transparente e cristalina que imagina-se em uma piscina. Há também duas opções para chegar à praia. A primeira é pelo morro do Pontal do Atalaia. Seu acesso é pela estrada que desce o morro do lado esquerdo. A estrada, em determinado ponto, é de terra, dificultando um pouco o acesso. Chegando-se lá, estaciona-se o carro As Prainhas e desce-se uma trilha ou uma grande escadaria até a Praia (a descida e principalmente a subida é para quem tem bom fôlego e resistência física).(detalhe: Caverna do Amor) As Prainhas A segunda opção é o aluguel de um barco ou traineira de passeio na Marina dos Pescadores no mesmo esquema da Praia do Forno (marcando hora para voltar para pegar), só que o percurso do passeio é maior e lindíssimo. Vale a pena. Já nas praias, não deixe de ver a Caverna do Amor, muito procurada por casais de namorados, pois diz a lenda que o casal que entrar lá para conhecê-la, saí apaixonado para sempre. Próximo a praia, junto ao morro, encontra-se o bar flutuante, onde pode-se saboriar frutos do mar frescos. Obs.: Praia boa para todas as idades

Fica na Enseada dos Anjos e é a Praia mais famosa e importante da Região, pois tem um extremo valor histórico: em 1503, Américo Vespúcio aportou dando partida para o primeiro núcleo habitacional da região e, conseqüentemente, a criação da Igreja onde foi celebrada a primeira missa em ambiente fechado no Brasil. Leia mais sobre este ponto turísitico no Tour Histórico.(detalhe: marina dos pescadores, Largo Histórico, Instituto e Museu da Marinha) A Praia dos Anjos, que já foi poluída, hoje tem águas claras e temperatura quente. Tem 1000 metros de extensão. Ela atrai a atenção pelo vai e vem dos navios do porto, traineiras e barcos de passeio. Esses últimos podem ser alugados para passeios, pescarias ou mergulhos subaquáticos. Totalmente urbanizada, tem espaço iluminado para a prática do beach-soccer. Praia dos Anjos No seu canto direito, localiza-se o Instituto da Marinha - IAPM, o morro do Pontal do Atalaia e a Valverde Imóveis. No seu canto esquerdo, além da Marina dos Pescadores e do Porto do Forno (que é um dos mais importantes da região pelo intenso movimento de carregamento de sal e outros produtos), Praia dos Anjos encontramos o Museu Oceanográfico da Marinha, o Largo Histórico (com o Marco Histórico, o Obelísco de Américo Vespúcio, o 1º poço d'agua, a Casa de Piedra, a Igreja Nossa Senhora dos Remédios e diversas construções do século XIX) e a Praça do "cova", lugar de maior agitação noturna, repleta de bares e gente bonita. A Praia dos Anjos também é palco de diversos shows noturnos que agitam a cidade e também de vários artistas, pintores e desenhistas, pois sua paisagem clássica, com mar calmo e dezenas de barcos e pesqueiros de diversos tamanhos, tornam-se modelos idéias para produções artísticas. Obs.: Praia ideal para crianças e idosos.